mata | eternity : 4 sehat 5 sempurna

« setengah setengah | HomePage | sahabat itu... »

21 July 2007

4 sehat 5 sempurna

sambil menunggu pesanan datang untuk mengisi perut kami yang keroncongan. entah kenapa kok namanya keroncongan, kok ngga kengepopan ? saya jadi bingung. nah ceritanya kami ngobrol ngalor ngidul, seperti biasa, ngomongin ini ngomongin itu. sampai juga akhirnya pada seorang teman yang kebetulan ada disitu karena kemaren dia habis keluar dari rumah sakit karena terkena DB. "loe tuh aneh ya, sakit kok demam berdarah, masak sama nyamuk saja kalah." kata teman saya. "lha mending saya kalah sama nyamuk, daripada Jej, sakit kok muntaber." balasnya. kemudian gelak tawa pun riuh serempak.

"masuk rumah sakit kok dibangga banggain. jangan sampai deh masuk rumah sakit lagi." kata saya. "kalau ngga mau sakit ya Jej harus hidup 4 sehat 5 sempurna." sahut teman saya.

selama ini saya sudah mengkonsumsi makanan pokok, lauk pauk, dan sayuran. apalagi yang namanya susu, wahhh saya sangat suka sekali. terutama susu murni yang langsung diperas dari sumbernya. dari susu sapi maksudnya. hehehehe... tapi, lain halnya untuk urusan buah ? wah, susah. saya kurang begitu suka sama yang namanya buah. kecuali buah .... ( kalau kalian paham dan jalan pikiran sealiran dengan saya pasti bisa mengisi titik titik tersebut. )

lalu untuk menyempurnakan kekurangan saya itu. saya berolah raga. karena dengan olah raga akan menyehatkan badan dan menguatkan jiwa. begitulah katanya. nah, setiap akhir pekan saya selalu sempatkan untuk melakukan kegiatan yang satu itu. saya sempatkan bertemu dengan teman teman kampoeng waktu badminton, saling bercanda juga saling cerita. kegiatan tersebut sudah lama saya lakukan. namun saya berhenti beberapa tahun dan mulai aktif lagi kira kira 3-4 tahun yang lalu. dan hasilnya lumayan. saya jadi jarang sakit sakitan. juga stres dalam pikiran hilang seketika.

dulu, saya sering sekali terkena penyakit tipes. hingga saya sering kali keluar masuk rumah sakit. waktu itu saya tidak menganut prinsip hidup 4 sehat 5 sempurna. makan saya tidak teratur, sering tidur malam hari, juga karena saya kurang berolah raga. ya, untuk urusan olah raga saya sangat malas sekali. jangankan badminton, lari pagi saja rasanya berat. niatnya mau olah raga. tapi begitu bangun kembali lagi meringkuk dalam selimut. akibatnya jadi seperti itu. sering sakit sakitan. mungkin dokter yang memeriksa saya sampai bosan. sekalipun fasilitas rumah sakit sedemikian mewahnya. ber AC, ber televisi, dan tak lupa karangan bunga dari kerabat atau teman. tapi tetap saja selalu merasa tidak nyaman. sekalipun suster suster cantik menemani saya setiap waktu. menyuruh saya minum obat lalu menyuapi saya waktu makan.

saya teringat waktu dulu ibu masuk rumah sakit kerena stroke yang dikarenakan konsumi makan yang berantakan. begitupula ayah yang sekarang sudah terkena penyakit jantung karena kegemukan. hal hal seperti itu yang membuka mata saya untuk sadar akan betapa pentingnya hidup sehat itu.

sungguh benar adanya kalau kesehatan itu mahal harganya. jika saya selalu punya waktu untuk makan makanan kotor, kenapa saya tidak punya waktu untuk makan makanan bersih. jika saya punya waktu untuk membuang sampah sembarangan, kenapa saya tidak punya waktu untuk menjaga kebersihan. dan jika saya selalu punya waktu untuk menggerakkan badan malam malam, kenapa tidak punya waktu untuk menggerakkan badan pagi pagi. "bentar masss, menggerakkan badan tengah malam itu juga olah raga lho. lha buktinya Ik sampai keringetan terengah engah." kata teman saya.

11:30 Posted in Cerita | Permalink | Comments (39) | Email this

Comments

HAH?
*ending yg aneh...*

Posted by: novee | 21 July 2007

sama!
saya juga sangat suka skali dengan susu..
dulu malah waktu masih di rumah bisa sehari 3 kali..
hehehe,,
aku juga suka buah mas,,,
tapi masih milih2 juga' buah apanya dulu..

ummbbb..
owya, tentang yg ini:
kecuali buah .... ( kalau kalian paham dan jalan pikiran sealiran dengan saya pasti bisa mengisi titik titik tersebut. )
kebetulan jalan pikiranku kurang sejalan, jadi kurang paham mau isi titik2 apa..
*parahhh.. dibahas deh sama Nieke,, :P*

Posted by: Nona Nieke,, | 21 July 2007

iiiiihhh...
baru nyadar endingnya joroksss.. :(

*bahas terowwwsss... xP*

Posted by: Nona Nieke,, | 21 July 2007

saya kurang begitu suka sama yang namanya buah. kecuali buah ....
Kayaknya untuk yang satu itu jalan pikiran saya dengan mata sama deh... :)

Posted by: ahmad simanjuntak | 21 July 2007

waks... endingnya 17 taon ke atas... kabuuuurrr.... hihi...

Posted by: pink | 21 July 2007

sebenernya ta, DB itu juga serangan mikroba (Plasmodium), bukan serangan nyamuk... nyamuk itu hanya bertindak sebagai vektor. jadi DB sama muntaber itu sama aja.. sama2 kalah sama mikroba, haha

Posted by: rime | 22 July 2007

Supaya ga muntaber lebih baik konsumsi makanan buatan sendiri, tau ingredientnya. Lebih enak lah kalo istri yang buat, pasti selalu pake' bumbu cinta, dimasak juga dengan sepenuh hati.
Biasanya laki mah malu kalo bawa bekal, ada yang bilang kaya' anak TK, tapi nggak lah.
Kalo susu, sama, qta mania susu.
Eh, Ta, kalo olah raga pagi kan bikin capek, tapi kalo olah raga malam justru bikin enak ... wakakakkaka

Posted by: Ria | 22 July 2007

yup, bener banget klo sehat itu mahal harganya..malah tak tergantikan..

Posted by: andi bagus | 22 July 2007

yup memang benar jika sehat itu mahal harganya malah tak tergantikan..

Posted by: andi bagus | 22 July 2007

bentar... bentar... ngakak dulu waktu baca yg ini :

"apalagi yang namanya susu, wahhh saya sangat suka sekali. terutama susu murni yang langsung diperas dari sumbernya. dari susu sapi maksudnya. hehehehe... tapi, lain halnya untuk urusan buah ? wah, susah. saya kurang begitu suka sama yang namanya buah. kecuali buah ...."

*yg masih kecil harap tutup mata, ya...* x)

baca comment2 sebelum sayah... eitz, ternyata ga jauh2 dr yg "itu"! Hqhqhqhq... mas Iwa, lama2 sayah 'dewasa' sendiri baca postingan2nya! Wkwkwkwk... ;P

Posted by: Juminten | 23 July 2007

Akhir2 ini males olah raga gara2 sering ngeBlog :(
Ntar olah raga ah...
Emang kalo dah sakit rugi banget, coz gak bisa balik seperti semula.

Posted by: Agam | 23 July 2007

@novee
jangan dibaca endingnya aja donk nov.. ntar aneh. hahaha

@Nona Nieke,,
lha parahnya lagi saya sama sekali ngga pernah makan buah. sebulan sekali aja sudah bersyukur kali.. :(
endingnya ngga jorok kok... masak jorok sihh... obrolan kamui sehari hari ya kek gitu ke. hahaha
mengkhawatirkan yah ???

@ahmad simanjuntak
hobby ye kang ? hahahahaha
***dibahasss***

Posted by: mata | 23 July 2007

@pink
kamu lom 17 tahun keatas ya pink ?

@rime
wah kurang tau soal itu me, lha setahu berita itu karena nyamuk. hahahaha

@Ria
kalau saya sih ngga malu ri kalau bawa rantang dari rumah. ( kalau ngga punya duit buat makan siang maksudnya ) tapi kebanyakan anak anak sini juga gitu kok. bawa dari rumah makannya.
iya loh. olah raga malem malem itu bikin enak. katanya kalau serius ngelakuinnya bisa nurunin berat badan. itu juga kata dr boyke spog mars hahahaah

Posted by: mata | 23 July 2007

@andi bagus
setuju !

@Juminten
halah nilla. bukanya kamu sudah dewasa. masak postingan kek gitu aja dianggep tabu. hahahaha

@Agam
ngeblog itu sambilan aja kang. jangan dianggap terlalu serius... ckckckck
olah raga donk ! biar sehat :)

Posted by: mata | 23 July 2007

Kamu mau menurutkan berat badan Ta dengan olahraga malam??? HA!!! Ga salah tuh... bukannya Mata udah ku***?
Tapi mungkin bukan itu kali tujuan olahraga malamnya si Mata... tapi ingin menghasilkan junior? bener ga Ta?

@Rime: DB itu bukan karena plasmodium.. tapi karena virus dengue.. plasmodium itu menyebabkan malaria...
tapi kedua penyakit ini memang diperantarai oleh nyamuk...

Posted by: bakhrian` | 23 July 2007

Iihh..aku disindir lagi sama mas Mata soalnya pas bgt aku sakit tipes ga sembuh2 ampir seminggu, huuhh...

Tapi kenapa endingnya begitu ya? *elus2 dagu*

Posted by: Reth | 23 July 2007

4 sehat 5 sempurna yang mengkonsumsi semua makanan dalam satu waktu, konon menurut salah satu cara diet "food combining" itu salah.

karena kondisi lambung pada pagi yang ph nya terlalu asam perlu makanan yang mengandung basa untuk menormalkan.
sehingga perlu makanan tertentu.

begitu juga waktu siang dan malam, perlu makanan "khusus. selain itu ada tak boleh mengkombinasikan sembarang makanan. misalnya daging dengan nasi adalah kombinasi yang buruk. katanya lho

namun sistem diet itu sudah diragukan. intinya, diet seperti itu meremehkan Tuhan hehe.

selain berolahraga dan minum susu sapi, aku sering juga baca2 buku kesehatan. kali ini aku menemukan sistem diet berdasarkan golongan darah.

karena golongan darahku b+ disarankan untuk tak mengkonsumsi gandum , kacang dan ayam.

bisa jadi "temuan" baru ini akan segera "terbantahkan". he he ...

Posted by: kw | 23 July 2007

kalo urusan makan, aku paling 'berantakan' nih.. udah waktunya gak teratur, menunya pun seadanya. maklum anak kost :(

susu?! no, thanks.. aku lebih suka jus mangga ato jus tape ;)

olah raga?! dulu rajiiiin banget, tapi beberapa bulan belakangan hampir gak pernah olah raga sama sekali, kecuali renang setiap sabtu sore dan lari pagi 3 kali seminggu *lho itu bukan olah raga ya* :D
mumpung lagi libur sore ini mau jogging di monas. mau ikutan gak bro?!

Posted by: w@hyu | 23 July 2007

@ Mata
Tapi bener lho, sering - seringlah 'olahraga malam' coz dari artikel2 yang aq baca n kata dokter spog ku, olahraga malem bikin jantung sehat, awet muda n fit. Tapi itu semua ya harus diimbangi dengan makan dan istirahat yang seimbang. Kalo lagi sakit ya mana bisa ??????

Posted by: Ria | 23 July 2007

kalo aku untuk urusan maem kyknya dah lebih dari 4 sehat 5 sempurna deh. tp kalo olahraga kyknya yg malem emang lebih memungkinkan n gampang dilakukan krn disamping menyenangkan jg sangat efektif & efisien hehe..

Posted by: Mama Rafi | 23 July 2007

cah mbeling hihih

Posted by: unai | 23 July 2007

OR malem2, siang bolong ato pagi2....yang penting niatnya biar sehat khan;)

Posted by: Tiwi | 23 July 2007

Yupe, sehat itu mahal harganya !! jadi jagalah kesehatan, makan sehat tidur cukup istirahat cukup.. mak nyooss..

Posted by: vera | 23 July 2007

yg penting gizi terpenuhi, gak perlu 4sehat 5 sempurna.

mata ini katanya pipis aja blm lurus tapi kog saruuu buntutnya, heheheheh

Posted by: ken-ken | 23 July 2007

Jadi sekarang udah bergaya hidup sehat nih ta???

Posted by: tata | 24 July 2007

cape deeeh......
Ta....lo udah ngeracunin pikiran gw pagi2 bgni.....!!!! :D

Posted by: za | 24 July 2007

ahh saya sih lebih seneng yang olahraga malam, kalau dilakukan dengan baik dan benar kita bisa kehilangan kalori seperti olahraga lari marathon 100km. hasilnya pun benar2 bisa menguruskan badan..haha(tertawa ngecess.....)

Posted by: mei | 24 July 2007

@bakhrian`
yang menurunkan berat badan itu temenku kang. lha saya buat apa. biar aja begini, mau ya syukur ngga mau ya kembalikan aku pada orang tuaku. ckckckckck

nah loe,. jdi yang bener yang mana nih ? karena plasmodium.. atau karena virus dengue...?

@Reth
jadi kamu sering kena tipes juga ya reth ? loh kenapa ? bukannya kamu dah 17 thun keatas ?

@kw
ya maksudnya ngga langsung dimakan sekali gitu kang. ngg boleh itu. kata aa' gym "mkanlah selagi lapar dan berhentilah sebelum kenyang." hahahaha
dan saya ngga mungkin diet. buat apa ? :)